slow_seta_logo

SLOW SÉTÁK

„Aki sétál, nem akar eljutni sehová, mert ha célzattal,
és úticéllal ered útnak, már nem sétál, csak közlekedik.”

/Márai Sándor/

Valljuk, hogy Budapesten fel kell nézni, ha valami szépet szeretnénk látni. A város megismerésére a séta a legjobb módszer, hiszen a napi rohanásban nem vesszük észre a részleteket, pedig még az általunk ismert helyeken is mindig találkozhatunk újabb és újabb kincsekkel. A slow sétáinkon, melyeket az általunk 2014 tavaszán készített első budapesti slow térkép ihletett, körbejárjuk azokat az apró szigeteket, ahol feltöltődhetünk, és megtanulunk turistaként közlekedni a saját városunkban. A program során mentálisan is megérkezünk a helyszínekre köszönhetően a csoportos mindfulness gyakorlatoknak. Beszélgetünk a slow filozófiáról is és sokat játszunk.

A sétáink igazi városi séták és egyben közös mindfulness gyakorlatok. Bemutatjuk a városrészek történetét és jelenét, de odafigyelünk arra is, hogy valóban egy feltöltődést és megnyugvást hozó slow élmény legyen minden sétánk a résztvevőknek – ebben segítenek a séták során közösen végzett rövid tudatos jelenlét, azaz mindfulness gyakorlatok. Ebben a szellemben fontosnak tartjuk azt is, hogy az információkat sok játék és élmény formájában adjuk át a résztvevőknek. Nem hiszünk a tömeges sétáltatásban, a mennyiséget a minőségnek szenteljük alá, ezért egyszerre legfeljebb 20 emberrel sétálunk. Arra biztatunk mindenkit, hogy tegye el a fényképezős telefonját, nyissa ki az érzékeit és a testén keresztül is fogadja be a szépségeket. A séták nem időre mennek, ezért ha valahol többet szeretnénk időzni, merengeni, megállunk. Kikapcsolunk, és beszélgetünk, megosztjuk a másikkal a kapcsolódó, kedves történeteinket, miközben felfedezzük a várost. A helyszínekhez kötődő történetek által így legközelebb már otthonosabban mozgunk a városunkban, és nagyobb gonddal tekintünk felé. A séta után tudással és testileg-lelkileg feltöltődve indulhatunk tovább. Hatásukra legközelebb már talán emlékezhetünk arra, hogy lassabban, jelenlétben sétáljunk a városunkban, még ha a mindennapokról is van szó. Ez elindíthat egy minőségi változást a városi közlekedésünkben. A slow filozófiát az éber jelenlét (mindfulness) mellett a fenntarthatóság témájával, a Dunához és az ivóvízhez való viszonyunk és a slow food étkezés átbeszélésével, vagy a játék által hozzuk be. A 3 útvonalon szervezett sétáinkon  az együtt töltött idő alatt megismerjük egymást, és igazi közösséggé válunk. Ezek után nem meglepő, hogy  a beszélgetések sokszor folytatódnak a séta után.

∘ V Í Z I V Á R O S I S É T A 

slowbudapest-vizivaros-001

VÍZIVÁROSI SÉTA

A 2015-ben debütált és nagy sikerrel futó sétánkon a Várnegyed lábánál elterülő negyed titkos zugait járjuk be. A nagyjából 3 órás program során lépcsőkön mászunk fel, gyöngyszem házakat fedezünk fel, és a kilátásban gyönyörködünk, miközben sok-sok érdekességet osztunk meg veletek a környékről – mindezt a fenntarthatóság jegyében. Ugyanis az állomásokon nem csak a túravezető mesél, hanem játékos feladatokon keresztül különböző slow és zöld témákat érintünk, amelyekről ti is elmondhatjátok a gondolataitokat. Szeretjük, ha a séta egy közös beszélgetéssé alakul, és az élménymegosztásról is szól. A séta végén a budai hegyekben gyönyörködhetünk.

Gyere, ha szeretsz lépcsőkön felmászni és eldugott helyeket felfedezni, ha érdekel a Vár egy másik nézőpontból és ha nyitott vagy a közös beszélgetésre! További fotókat a sétáról itt tudsz nézni.

plant2

Visszajelzések a velünk sétálóktól:

“Nagyon örülünk, hogy részt vehettünk ezen a különleges sétán! Én 18 éves koromig a Naphegyen éltem, de csak a Vár nyugati, Naphegy felőli oldalát ismertem eddig alaposabban, a Duna felőli keleti oldal szinte teljesen ismeretlen volt! Remek volt az idegenvezetés, a játékokból sokat tanultunk – abszolút profi volt a séta minden szempontból!” /Balázs/

“Természetesen jártam korábban is a Fő utcában és a Várban is, de a kettő közötti tegnap bejárt területen még soha. A legkülönlegesebb számomra az az élmény volt, hogy teljesen új nézőpontról, új, szokatlan oldalról láthattuk a Mátyás templomot, a Halász Bástyát. Különleges élmény volt a Parlament látványa a lépcső tetejéről a szűk utcácskával szegélyezve. Köszönet a csoportvezetőnek a különleges élményért, az érdekes történetekért. Ősszel találkozunk.” /Ágnes/

“Nagyon jò hangulatù volt a Vizivàrosi tùra is, és a kis jàtékok is nagyon ötletesek voltak. Főleg, hogy a környezettudatossàg is bele lett szőve. Tényleg olyan helyszineket làttunk, amik mellett simàn elmegy az ember.” /Viki/

“A hangulat és a csapat összeérése a séta folyamán feltűnően fokozódott.” /Blanka és Marci/

“Milyen kár, hogy nem vagyok hamvas kamasz, most már tudnám, hol is kell romantikázni!!!” /Ági/

ERRE A SÉTÁRA LEGKÖZELEBB 2017. 06. 24-ÉN, 16 ÓRÁTÓL VÁRUNK!

∘ P E S T I S É T A

pesti séta

PESTI SÉTA

Sokszor azt gondoljuk, hogy a belvárosban csak boltok, éttermek és irodák vannak, az emberek rohannak és nagy a szmog, füst, tülekedés, a kellemetlen ingerek…. Sokan ezért se szeretik a nagyvárosokat és inkább máshol kirándulnak, sétálnak. Pedig érdemes kicsit félretenni az előítéleteket és „slow szemmel” ránézni az ismert helyekre.

A Pesti Sétánk a legelső Slow Séta volt, amelyet 2014 júniusában indítottunk és akik azóta eljöttek, az a többszáz ember mind rácsodálkozott a rejtett kincsekre, a szem felett vagy éppen láb alatt levő érdekességekre. Most új köntösben jelenik ez a sétánk.

plant2

A régi városfalakon belül és kívül bolyongunk, megismerjük Budapest kialakulását és ezzel jobban megértjük, hogyan kapta a mai szerkezetét a főváros. Mindezt nem száraz adatokon keresztül, hanem játszva-látva-tapintva. Itt egy római toronymaradvány, ott egy árvízi jel, nahát! Egy ginko biloba fa és egy nyúlszobor (igen, egy szobor, amely egy nyúlnak állít emléket)… Terek, kis utcák és parkok, kertek is vannak Budapest nyüzsgő szívében. A séta során sok színes történet hangzik el, számos feladat és játék vár a résztvevőkre, és közben lelassulunk, megszeretjük a várost. Végül pedig máindful, azaz lassú figyelemmel kísért evést tapasztalunk meg közösen. További fotókat a sétáról itt tudsz nézni. Gyere, és fedezd fel a belváros slow arcát!

Visszajelzések a velünk sétálóktól:

“Nagyon jól éreztem magam, annak ellenére, hogy egyedül mentem, egy pillanatig nem éreztem egyedül magam, ami többek között Nektek, illetve a sétán részt vevő emberek nyitottságának is köszönhető volt. 7 éve élek Budapesten, de sok olyan dolog hangzott el, amiről azelőtt nem volt tudomásom, illetve sok olyan apróságra hívtátok fel a figyelmet, amelyet a hétköznapi rohanás során nem feltétlen veszünk észre. A játékok is tetszettek; jó volt látni, hogy kicsit és nagyot egyaránt megmozgattak.Mindezen túlmenően, Zsófi kedvessége és töretlen lelkesedése szintén nagyon sokat adott a sétához, élmény volt hallgatni és tanulni tőle. 🙂 Azt hiszem, még találkozunk! :)” /Móni/

“Nagyon tetszett az egész úgy ahogy volt. Sosem jártam még azon a környéken, nagyon tetszett minden, az útvonal is, és az is amiket Zsófi elmondott. Minden feladatot nagyon élveztem, bár a választ nem mindenre tudtam. Zsófi nagyon felkészült és kedves, barátságos személyiség! Remélem, hogy a következő túrán is részt vehetek majd, mert nagyon szeretnék!” /Ági/

Ismételten elismerésemet és hálás köszönetemet szeretném kifejezni a tegnapi nap élményeiért!

A mostani sétára már ismerősként készülhettem, nagyon jó volt újra látni az előző alkalom alatt megismert kedves arcokat és örülni az újonnan csatlakozóknak. Különleges érzés átélni, hogy a séta alkalmával, a beszélgetések és a játékok alatt hogyan tűnik el a korosztályi különbség és válunk mindannyian egy egységgé, akik boldogan adják át magukat annak a fajta életérzésnek, ahol lelassul a bennünket körbevevő környezet és benne mi magunk is. /Zoltán/

ERRE A SÉTÁRA LEGKÖZELEBB 2017. 04. 22-ÉN, 16 ÓRÁTÓL VÁRUNK!

∘ V Á R O S L I G E T I S É T A

varosliget

VÁROSLIGETI SÉTA

A ligetet sok mindenre használjuk, és biztosan te is voltál már itt piknikezni, kutyát sétáltatni, gerillajógázni, tollasozni, görkorizni, sétálni vagy randizni. A Városliget azonban nemcsak egy szabadidős helyszín, története, és egészen elkülönülő részei és érdekességei vannak. A sétán szeretnénk átadni azt a szemléletet, hogy egy ekkora és ennyire magától értetődő területen is el lehet tölteni órákat a felfedezéssel, és hogy járjunk akárhányszor arra, mindig lesz mire rácsodálkozni.

A legújabb útvonalunkon nagyon sok közös játékkal, találós kérdésekkel készülünk, és kiderül, kik is a sétányok névadói, mi az a pesti fattyúnyelv és persze Slow témákról is beszélgetünk, mint a Cittaslow mozgalom, vagy a zöld környezet stresszmentesítő hatása. További fotókat a sétáról itt tudsz nézni.

plant2

Visszajelzések a velünk sétálóktól:

“Irtó jól éreztem magam első slow sétámon! A tudás, amit a feladatok során szereztem, és az érdekességek Zsófi történeteiből – ez volt az, ami a legjobban tetszett. Egy szépen kidolgozott, végiggondolt tematikát kaptam játékokkal és egy olyan különlegességgel, mint a kitérő a Kertembe, mindezt kedves mosollyal “tálalva” – ez számomra komplett egész volt, köszönöm szépen.” /Ági/

 ERRE A SÉTÁRA LEGKÖZELEBB 2017. 05. 27-ÉN, 16 ÓRÁTÓL VÁRUNK!

Árak, jelentkezés

  • 1 alkalmas sétajegy: 3 500 Ft, 14 éves kor alatt 1 800 Ft
  • tavaszi 3 alkalmas bérlet: 8 500 Ft (sétáinkra így 2 835 Ft/alkalomért tudsz jönni), 14 éves kor alatt 5 500 Ft

A regisztrációd akkor lesz érvényes, ha azt e-mailben visszaigazoljuk. A jelentkezésedre igyekszünk 24 órán belül válaszolni. Egy sétára maximum 20 fő jelentkezését fogadjuk el. Túljelentkezés esetén várólistát indítunk. Ha várólistára kerülsz, legkésőbb 1 nappal a túra előtt értesítünk, ha mégis tudnál jönni. A jelentkezésedet lemondani legkésőbb 2 nappal a túra előtt tudod, e-mailben. Kérjük, jelezd, ha nem tudsz jönni, hogy a helyedet átadhassuk másnak! A fizetés a helyszínen történik. Ha lehetséges, készülj kis címletekkel! A 3 alkalmas bérlet a 2017 márciusi, áprilisi és májusi sétáinkra érvényes. A találkozás a túra előtt 10 perccel történik, a részletekről e-mailt küldünk 1 nappal a túra előtt. A túra megkezdése után nem tudjuk felvenni neked a telefont, kérjük, ne késs!

plant2

Ajándékozz slow sétát szeretteidnek!

Ha elhoznád magaddal a barátodat vagy barátnődet, vagy éppen családi szülinap, esküvő közeleg, lepd meg a szeretteidet egy slow sétajeggyel! Nálunk egész évben tudsz névre szóló sétajegyet vásárolni,  csak írj nekünk a seta@slowbudapest.com e-mail címre!

plant2

Csapatépítőt szervezel?

Céges igényekre szabott sétáinkat neked ajánljuk, ha unod már a hagyományos csapatépítőket, ha bevezetnéd a mindfulness-t a munkahelyeden, ha a munkatársak nem éppen pörgésre vágynak, hanem megpihenésre, és ha szeretnétek igazi, értékteremtő, közösségi élményben részesíteni magatokat. Árakért és további részletekért keress minket a seta@slowbudapest.com e-mail címen!

Visszajelzések cégektől:

Egy igazán különleges csapatépítő program volt a Kis Budai séta Zsófival. Külföldi kollégáim még hetekig emlegették a sétát és a játékokat: úgy gondolom pont megfelelő egyensúly volt az érdekes részletek és történetek, valamint a csend és lehetőség aközött, hogy megéljük és reflektáljunk a látottakra. Valóban úgy tudtunk együtt lenni, ahogy a munkában ritkán: ráérősen, egymásra figyelve, személyes történeteket megosztva. Minden ízében különleges élményt a Margitutcakilencben a Szatyorbolt házi finomságai tették teljessé. Jó szívvel ajánlom bárkinek, aki szeretné kicsit másképp megismerni a kollégáit, barátait. Köszönjük Zsófi! /Erdős Ivett – BARE International/

Köszünjük a különleges, lelassulós programot. Azt, hogy kiengedhettük a gyeplőt a kezünk közül és megendhettük magunknak a szemlélődést. A zeg-zugos kis budai utcákon turistásat játszhattunk, mi, “felnőtt, nagy gyerekek”. Még egyszer köszönet Slow stábjának! /Plaszkó Éva, FESTINA LENTE Kft./

“Köszönjük a programot, sok érdekes történetet hallottunk, Zsófi hihetetlen lelkes, kedves és türelmes vezetőnk volt. A kvíz játékok ötletesek voltak, nem csak a lexikális tudást igényelték. Meglepően kellemes hely volt a Margitutca9 is, még nem ismertük, sokáig beszélgettünk ott még, a csapatépítés jól sikerült. Szívesen vesszük a jövőben új programjaitok hírét.” /Dr. Szabó Éva, ONLEARN-TECH KFT./

Slow képeslap minden velünk sétálónak!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2014 júniusában a slow térképünk képeslap formájában is életrekelt magasnyomású technikával nyomtatva. Minden velünk sétálónak adunk belőle, hogy  a sétálás élménye mellett hazavihess egy slow részletet Budapestből… hogy a képeslapot teleírva másokkal is megoszthasd mindazt a jót, amit az együtt töltött pár órában velünk tapasztaltál. Nézd meg a képeslap születéséről készített egyedi hangulatú fotóinkat is!

Aki a slow sétákat vezeti: Bittó Zsófi

bitto_zsofi_02Bittó Zsófi a Fabulous Budapest vezetője, 9 éve foglalkozik túravezetéssel Budapesten, érti és érzi a várost. Szereti a nemzetközi társaságot és szeret beszélni, ezért választotta ezt a szakmát. Amikor elkezdett sétákat vezetni, rájött, hogy nem ismeri Budapestet, azóta mindennap tanul valami újat a városról. A vele készült interjúnkat itt olvashatod.

hirlevel_icon

Iratkozz fel hírlevelünkre!

És mi elküldünk neked egy hosszabb, slow filozófiai szakmai összefoglalót “A lassúság művészete” címmel.

Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Kövess minket egyéb csatornáinkon is!

facebook_circle_color-80instagram-512-2app-pinterest-icon-80