Azért rohanunk, hogy ne maradjunk le a fontos dolgokról,
vagy azért maradunk le a fontos dolgokról, mert rohanunk?

random
Indul legújabb programsorozatunk, a SlowHow

Indul legújabb programsorozatunk, a SlowHow

Ha mindig is érdekelt, hogyan lassíthatsz az élet különböző területein, hogyan lehetsz jelen tudatosabban a kapcsolataidban, a munkában, a konyhában vagy éppen az ágyban, akkor tematikus előadássorozatunk, a SlowHow számodra is üdítő része lesz majd a rohanó hétköznapoknak! Inspiratív előadásaink keretében iránymutatást és választ kaphatsz kérdéseidre!
#slow52 az Instagram oldalunkon!

#slow52 az Instagram oldalunkon!

Grafikusunk és fotósunk, Biró Eszter mostantól 1 éven át minden héten feltölti kedvenc slow képét az Instagram oldalunkra. A slow fotózás alapelveit követve olyan pillanatokat hoz el nekünk, amelyek azt üzenik: álljunk meg egy kicsit, és nézzük meg a dolgokat közelebbről is! Kövesd te is Esztit!
SLOW BLOG: Útmutató a mindfulness gyakorlásához

SLOW BLOG: Útmutató a mindfulness gyakorlásához

Mit jelent a mindfulness a gyakorlatban? Miért nem (csak) azt jelenti, hogy a légzésünket figyeljük? Miért nem nevezhető (minden esetben) mindfulnessnek a gondtalan biciklizés a madárcsicsergés közepette? Miért nem relaxálunk a mindfulness gyakorlása közben? És miért nem keresünk közben válaszokat, és tesszük fel azt a kérdést, hogy miért?
SLOW BLOG: A szezonalitás és a mindfulness jótékony hatása az étkezésben

SLOW BLOG: A szezonalitás és a mindfulness jótékony hatása az étkezésben

Ehetsz te narancsot télen, de akkor ne csodálkozz, ha 2-3 hetente megfázol. Egyél multitaskingolva ebédidőben, de fogadd el, hogy ez magasabb kalóriabevitelt, hosszú távon elhízást, vagy rendszeres délutáni nassolásokat eredményezhet. Hogyan táplálkozz fenntartható módon, mit reggelizz, ha energiával szeretnéd ellátni a testedet és mit jelent a tudatos (mindful) evés? Interjú Molnár Klára dietetikussal.
SLOW BLOG: Iránytű útkeresőknek

SLOW BLOG: Iránytű útkeresőknek

Mindannyian a helyünket keressük a világban. Egy olyan világban, ami állandóan rohan, ahol nap mint nap rengeteg impulzus ér minket, és a lehetőségek olykor szorongatóan határtalannak tűnnek.
Jelentkezz a nyári táborunkba!

Jelentkezz a nyári táborunkba!

Ha érdeklődsz a mindfulness iránt, ha úgy érzed, jól jönne egy feltöltő hétvége, vagy ha szeretnéd elmélyíteni a mindfulness gyakorlásodat, ez a tábor neked való! Egy különleges hétvégét szervezünk neked, hogy megtapasztalhasd az éber jelenlét nyugodtságát, és hogy fejleszthesd a testtudatodat! A tábort kezdő és haladó meditálóknak is ajánljuk!
SLOW BLOG: Jó lesz még valamire!(?)

SLOW BLOG: Jó lesz még valamire!(?)

A minimalizmus megvalósítása mindössze annyi lenne, hogy szabaduljunk meg mindentől, amire nincs feltétlenül szükségünk, hogy a fontos dolgoknak helyet biztosítsunk. Nem csak tárgyi szinten, hanem jöjjünk le az élmények hajszolásáról, vagy az esztelen hírfogyasztásról is. Egyszerűnek tűnik, de valójában egy komplex kérdéskörről van szó.
SLOW BLOG: Interjú a természeről Dr. Dúll Andrea, környezetpszichológussal

SLOW BLOG: Interjú a természeről Dr. Dúll Andrea, környezetpszichológussal

Kutatások bizonyítják, hogy a természetnek stresszmentesítő hatása van, és hogy a jóllétünkhöz hozzájárulhat akár egyetlen buszmegállóba telepített fa is, amivel munkábamenet találkozunk. Mi ennek az oka? És vannak-e olyan nagyvárosi lakók, akiket mindez hidegen hagy, és miért? Mit tanácsol egy környezetpszichológus a városi léttel kapcsolatban felnőtteknek és gyerkeknek? Krajcsó Nelli kérdezett.
Nemzetközi workshop fiatal vezetőknek

Nemzetközi workshop fiatal vezetőknek

Ha fiatal vezetőként jobb döntéseket szeretnél hozni, és kiegyensúlyozottabban irányítani a csapatodat és a saját életedet is, az április 4-7-ig tartó nemzetközi Európai Békecsúcson ott a helyed! A Peace Revolution csapatának  szervezésében olyan témákban tanulhatsz, mint egyéni és vállalati fejlődésmenedzsment, a tudatos vezetés, vagy a támogató munkahelyi környezet. Mi önkéntesen segítjük a kezdeményezést.
SLOW BLOG: Mindfulness: Légy jelen, és máris lassítottál!

SLOW BLOG: Mindfulness: Légy jelen, és máris lassítottál!

Általában három kérdés merül fel a mindfulness-szel kapcsolatban: miért segít ennyi mindenben? Hogyan is néz ki a gyakorlatban? Ha ennyire jó, miért nem csinálja mindenki? Krajcsó Nelli mindfulness sorozatának első részében a miértekről, és a mindfulness hatásmechanizmusáról ír a Slow Blogon.
Április 20-án kezdő mindfulness tanfolyam indul!

Április 20-án kezdő mindfulness tanfolyam indul!

A tréningen megismerkedhetsz a mindfulness elméletével és gyakorlatával, és azzal, hogyan csökkentsd a stresszt az életedben, és hozd be a nyugodtságot és a koncentrált figyelmet, az elmélyülést a mindennapjaidba. Neked ajánljuk, ha fejlesztenéd az önsimeretedet, vagy ha úgy érzed, elrohan mellett az élet.
Itt a tavaszi sétanaptárunk, sétálsz velünk?

Itt a tavaszi sétanaptárunk, sétálsz velünk?

Az idén már 4 útvonalon vezetett slow sétáinkon célunk megmutatni Budapest alig ismert arcát, olyan részleteket és helyszíneket, amelyek hozzásegítenek minket ahhoz, hogy a városban is élhető életet tudjunk élni. Kattints tovább az időpontokért, és olvasd el a velünk sétálók véleményeit!
SLOW BLOG: A stressz mint lehetőség

SLOW BLOG: A stressz mint lehetőség

“Mentőövként szolgálhat számunkra az a gondolat, hogy senki, semmilyen körülmények között nem veheti el tőlünk azt a szabadságot, hogy megválasszuk hozzáállásunkat a körülöttünk és velünk történő dolgokkal szemben.” Nagyon nagy lelkesedéssel ajánljuk Farkas Martin, Slow Budapest tag és pszichológus hallgató írását a Slow Blogon!
SLOW BLOG: A csendről

SLOW BLOG: A csendről

A csend figyelmessé tesz minket, csökkenti az agressziót és az ingerlékenységet, és segíti a tudatosság fejlesztését. Az, ami máskor olyan bonyolultnak, túl kevésnek, vagy túl soknak tűnik, a helyére kerülhet, és nyugodtság szállhat ránk. Érdekességek és Krajcsó Nelli gondolatai az anti-határidőnapló januári témájában.